Vad är PAGG?

PAGG är den kombination av tillskott som Ferriss provat sig fram till för att ersätta den traditionella fettförbränningsstacken ECA (där E är efedrin, C är för koffein och A är för acetylsalicylsyra). Till skillnad från ECA så är PAGG betydligt säkrare, finns inte på dopinglistan och innehåller inget som du inte skulle kunna finna i vanliga hälsokostbutiker.

Det är viktigt att komma ihåg att PAGG liksom de flesta andra tillskotten för att gå ner i vikt aldrig är någon genväg eller mirakelkur. För att ha nytta av PAGG gäller det att du redan har en bra diet och att du ligger på energiminus (d.vs. du går redan ner i vikt), detta gäller även för ECA. PAGG kan möjligen hjälpa dig lite på traven och fungera synergistiskt, men räkna inte med att den ska hjälpa dig att bryta en platå.

PAGG består av fyra kostillskott som tas tillsammans: Policosanol, ALA, vitlök och grönt the. P=Policosanol, A= ALA, G= Garlic (vitlök), G= Grönt te.

I den svenska översättningen kallas tillskottet istället ”PAGV”, men vi föredrar den engelska varianten PAGG som är enklare att uttala.

En dos PAGG = Policosanol 25 mg, ALA 300 mg, Grönt te 325 mg, Vitlök 200 mg.

ALA

ALA (Alpha Lipoic Acid) ökar insulinkänsligheten. Det betyder att det krävs mindre insulin för att transportera energin från kolhydraterna in i muskelcellerna. Man har upptäckt att ALA minskar kroppsfettet hos försöksdjur med diabetes. Om du inte är diabetiker eller insulinresistent så är det inte lika säkert att ALA ger lika god effekt.

Vitlök

Vitlöken är en gammal medicinalväxt som påstås ha positiv effekt på blodfetterna och fungerar som en svag antibiotika. Den sägs även öka ämnesomsättningen. Den aktiva substansen i vitlök kallas för allicin. Det är en svavelförening som ger vitlöken dess karaktäristiska lukt.

Policosanol

Policosanol är en mix av diverse fettalkoholer extraherade från vaxet i sockerrör. Den primära sockeralkoholen i policosanol är octacosanol följt av triacontanol. Policosanol marknadsförs som kolesterolsänkande hälsokosttillskott trots att den inte verkar ha någon bevisad verkan. Att policosanol används i PAGG beror på att Ferriss av en slump upptäckte att den ökade fettförbränningseffekten av AGG.

Grönt te

Flavonoiderna i grönt te (EGCG) förhindrar att kroppen lagrar överskottet av kolhydrater som fett och leder dem istället till muskelcellerna. Dessutom hjälper de kroppen att göra sig av med fettceller. Studier tyder på att grönt te kan öka ämnesomsättningen och hjälper kroppen att bränna fett.

2 kommentarer till Vad är PAGG?

  1. gunnar gustavsson skriver:

    Det finns också Policosanol-produkter på marknaden som utvinner Policosanol ut ris. Är det lika bra?

  2. olle skriver:

    Hej Gunnar, intressant fråga! Rent teoretiskt borde det inte vara någon skillnad mellan ris- och sockerrörspolicosanol (inkluderat alla andra källor av policosanol) i alla fall om det är samma mängd octacosanol och om det nu är octacosanol som är den verksamma ingrediensen. Forskningen kring blodfettsänkande effekten kring policosanol är sparsam och mig veterligen finns det ingen som helst forskning kring den viktminskande effekten av policosanol i PAGG. Kort sagt; jag har ingen aning!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

*

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Viktcoaching

Har du bestämt dig för att skapa en smal livsstil och vill ha vägledning och pepp?

Läs mer om viktcoaching!

Vår bok är ute nu!

Fyratimmarskroppen

Läs mer om vår resa ner i vikt i vår bok. Denna bok är sprängfull av inspiration, vetenskapliga rön och våra egna erfarenheter kring viktminskning och bygger vidare på Timothy Ferriss bok ”4-timmarskroppen”. Läs denna bok fristående eller som ett komplement till Ferriss bok.
Vi har lyckats, nu vill vi att du ska lyckas!

Köp den på Bokus eller Adlibris eller i vanliga bokhandeln.

"Knäck koden - gå ner i vikt : din guide till 4-timmarskroppen" av Jenny Axelsson och Olle Furberg

ISBN10: 9174377671
ISBN13: 9789174377675


 

Bloggar

  • Kroppspositivism – ett sätt att må bra idag onsdag 14 juni, 2017

    Så levde de lyckliga i alla sina dagar …  Jag har alltid undrat vad som händer efter att prinsessan fått sin prins då de, som det sägs, ska leva lyckliga i alla sina dagar. Vi lär oss tidigt att vi … Läs mer

  • Misstag betyder inte hopplöshet fredag 24 februari, 2017

    ”Jag tog ett snedsteg förra veckan, jag åt bröd till frukost och sedan lite annat som inte var planerat. Jag gjorde det medvetet och med sans och dagen efter var jag tillbaka på banan igen utan att känna frustration, skam och hopplöshet, utan … Läs mer

  • Tillskott för viktnedgång – funkar det? fredag 23 december, 2016

    I grund och botten handlar viktnedgång om att äta mindre kalorier än man förbrukar och på så sätt få ett energiunderkott. Det finns många alternativa vägar dit varav de populäraste är diet, träning och tillskott. Jag tänkte här bara lite … Läs mer

 

 

Free Dreamweaver Templates | Cheap Web Hosting